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Tutti possiamo provare un po' di imbarazzo o di disagio quando dobbiamo parlare in pubblico, fare un discorso importante o entrare in una stanza piena di sconosciuti. Ma quando questa sensazione si trasforma in terrore che porta a isolarsi, potremmo trovarci di fronte al disturbo d'ansia sociale. Chi soffre di questo disturbo non teme l'interazione sociale in sé, ma teme: la paura di agire in modo inadeguato (temere di dire cose sbagliate, apparire ridicoli, goffi o incompete

La rabbia è una delle emozioni più attivanti, viscerali e spesso fraintese dell'esperienza umana. Nella nostra cultura viene frequentemente etichettata in modo negativo: "È distruttiva", "Deve essere repressa", oppure viene giustificata come uno sfogo inevitabile ("Se non tengo fuori tutto, scoppio"). La Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale (CBT) adotta una prospettiva completamente diversa: la rabbia non è un difetto o qualcosa di negativo, ma un segnale carico di signific

Usiamo spesso le parole paura, ansia, stress e rimuginio come se fossero sinonimi. In realtà, per il nostro cervello e per la nostra mente, rappresentano stati e processi profondamente diversi. Comprendere come funzionano e qual è il loro ruolo è il primo passo fondamentale per imparare a gestirli ed evitare che prendano il sopravvento sulla nostra quotidianità. Per comprendere le basi neuroscientifiche delle nostre risposte emotive, il punto di riferimento è il neuroscienzia

Vi è mai capitato di vivere la stessa identica situazione di un vostro amico, ma di reagire in modo completamente diverso? Immaginate questa scena: due persone inviano un messaggio importante e, dopo ore di silenzio, ricevono una risposta su WhatsApp molto sintetica: "Ok, poi parliamo". La prima persona legge il messaggio e avverte subito una morsa allo stomaco: entra in ansia, inizia a rimuginare e si convince di aver sbagliato qualcosa. La seconda persona legge lo stesso id

I Modelli Operativi Interni (MOI), teorizzati originariamente da John Bowlby (il padre della teoria dell'attaccamento), sono strutture cognitive ed emotive che si formano nei primissimi anni di vita. Queste mappe mentali determinano le nostre relazioni da adulti, la nostra capacità di regolare le emozioni e la nostra vulnerabilità al trauma. Nei primi mesi di vita, il neonato non possiede la capacità biologica e cognitiva di regolare le proprie emozioni in autonomia. Quando s

Per molto tempo gli scienziati si sono chiesti se nasca prima il pensiero o l'emozione, mettendo a confronto modelli storici come la teoria di James-Lange e la teoria di Cannon-Bard. Oggi sappiamo che la risposta risiede in un'interazione reciproca: si influenzano a vicenda in un loop continuo. Il pensiero genera l'emozione: se penso a un esame imminente e mi convinco che andrà male, l'ansia salirà immediatamente. L'emozione distorce il pensiero: se sono in uno stato di tri

Negli anni ’70, lo psicologo Paul Ekman attraverso studi cross-culturali (tra cui le celebri ricerche condotte sulla tribù Fore in Papua Nuova Guinea) ha dimostrato che la produzione e il riconoscimento di determinate espressioni facciali non sono costrutti puramente culturali, bensì pattern biologicamente innati ed evolutivamente conservati nella specie umana. Ekman ha identificato un set di emozioni "universali", comuni a ogni cultura umana: le emozioni primarie! Dal punt

Spesso tendiamo a dividere le emozioni in "buone" e "cattive". Davanti a stati d'animo dolorosi come l'ansia, la tristezza, il senso di colpa o la vergogna, il nostro primo istinto è quello di volerli cancellare. Dalla biologia e dalla psicologia, però, arriva una verità diversa: le emozioni non sono errori di percorso o interferenze che disturbano la nostra mente. Al contrario, sono strumenti di sopravvivenza altamente sofisticati, selezionati dall'evoluzione per aiutarci a

Al giorno d'oggi, la tecnologia e i dispositivi mobili fanno parte della quotidianità dei nostri figli fin dalla tenera età. Ma come possiamo guidarli verso un uso sano e consapevole, evitando che lo smartphone si trasformi in una trappola del tempo? Per rispondere a queste domande, l'equipe di Neuroimpronta , in collaborazione con il progetto CRESCO - Spazi itineranti per la comunità educante, promuove un ciclo di incontri gratuiti dedicati all'Educazione Digitale. Gli appun